PERSONAL TRAINING

Personal training δεν σημαίνει απλά παρουσία προσωπικού γυμναστή δίπλα σε αυτόν που γυμνάζεται, αλλά και εξατομικευμένο και ειδικό πρόγραμμα που μέσα από τις κατάλληλες μετρήσεις, αξιολογήσειςκαι προπονητικά ερεθίσματα, μπορούν να επιφέρουν τα επιθυμητά αποτελέσματα υπό την καθοδήγηση του προσωπικού γυμναστή.
Το Personal Training αποτελεί ένα ολοκληρωμένο προπονητικό τρόπο, ευρέως αποδεκτές μεθόδους προπόνησης, με σκοπό να μεγιστοποιήσει τα οφέλη της άσκησης, στο ελάχιστο χρονικό διάστημα, ανάλογα με τους στόχους του γυμναζόμενου, αλλά και τα πιθανά προβλήματα που αντιμετωπίζει.
Σκοπός μας είναι να δημιουργήσουμε προγράμματα προπόνησης ώστε να βοηθήσουμε τους γυμναζόμενους να ξεπεράσουν τα τυχόν μυοσκελετικά προβλήματα που αντιμετωπίζουν και να γίνουν ικανοί για συνεχή άσκηση, που θα τους βοηθήσει να πετύχουν γρήγορα το στόχο τους.



Μορφές προπόνησης που χρησιμοποιούμε

Συνδυάσαμε τις πιο εξελιγμένες και επιστημονικές μεθόδους άσκησης για να έχετε τα μέγιστα αποτελέσματα.

  • Ασκήσεις με αντιστάσεις
  • PILATES
  • VIBRATION TRAINING (Δόνηση)
  • CROSS FIT
  • RUNNERS CLUB
  • SPINNING®
  • Ασκήσεις ισορροπίας ιδιοδεκτικότητας
  • T.R.X. (Ιμάντες)
  • Μέθοδοι αποκατάστασης μυοσκελετικών κακώσεων
  • Ασκήσεις ευκινησίας
  • Μέθοδοι χαλάρωσης