OUTDOOR TRAINING

Για όλους εσάς πού δεν έχετε χρόνο για μετακινήσεις ή που η μετακίνηση είναι προβληματική για εσάς, (μακρινές περιοχές, χρόνιες παθήσεις, τραυματισμός, κ.λ.π.). Η δομή και η οργάνωση των προγραμμάτων σας γίνεται με βάση την αξιολόγηση των δοκιμασιών – μετρήσεων και τον εξοπλισμό που εσείς διαθέτετε ή εμείς σας παρέχουμε ανάλογα με τις ανάγκες σας.

Το Outdoor training δεν είναι τίποτε άλλο από γυμναστική σε εξωτερικό χώρο (πάρκο, στάδιο) η μακριά από την πόλη(παραλία,βουνό) που έχει στόχο να μας φέρει σε επαφή με το σώμα και το πνεύμα μας την ίδια στιγμή που μας βοηθάει να γυμναστούμε καλύτερα από ποτέ. Η διάρκειά του μπορεί να ξεκινά από δύο ώρες (1 προπόνηση) και να φτάσει μέχρι και μία εβδομάδα (Fitness Bootcamp με διαμονή σε ξενοδοχείο), ενώ ιδανικό σκηνικό για την πραγματοποίησή του είναι ένα ήσυχο μέρος κοντά στη φύση, στο οποίο συναντιούνται άνθρωποι με κοινό στόχο να ξεφύγουν από τη βουή της πόλης, να γυμναστούν ουσιαστικά και να ακολουθήσουν έστω και για λίγο έναν εναλλακτικό και υγιεινό τρόπο ζωής.

Κάθε πρόγραμμα Outdoor training είναι διαφορετικό έτσι ώστε να προσαρμόζεται στις ικανότητες και στις απαιτήσεις της κάθε ομάδας η του κάθε αθλουμένου. Όλα όμως ακολουθούν έναν ορισμένο άξονα και μια συγκεκριμένη φιλοσοφία. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν γυμναστική με βαράκια,boxing,τρέξιμο,ποδήλατο, yoga ή Pilates κ.α.

Φυσικά όλα τα προγράμματα περιλαμβάνουν το κατάλληλο ζέσταμα και τη σωστή αποθεραπεία, εκτελούνται με τη σωστή καθοδήγηση και υπό την επίβλεψη ειδικών ώστε να είναι ασφαλή και να ωφελούν τον συμμετέχοντα στον καλύτερο δυνατό βαθμό..

Γιατί να το κάνω;
Ο απόηχος μια τέτοιας outdoor training απόδρασης έχει πρώτα απ” όλα εμφανή αποτελέσματα στη διαθεσή μας. Το πιο σημαντικό όμως είναι ότι φεύγουμε έστω και για λίγο από την καθημερινότητα και την καθιστική ζωή, κάτι που αντανακλάται στον καθρέφτη και στη διάθεσή τους. Μπορούμε με λίγα λόγια να «βαφτίσουμε» το outdoor training ως έναν εναλλακτικό τρόπο προπόνησης που κάνει καλό στο σώμα και το πνεύμα μας δίνοντάς μας την αφορμή να ασχοληθούμε μαζί τους πιο συστηματικά.